Ende 2010 ist mein neues Buch "Ruhe da oben! Der Weg zu einem gelassenen Geist" im Arbor-Verlag erschienen. Das Buch ist in jeder Buchhandlung erhältlich und kostet 12.80 Euro (19.90 sFr.)

 

"Ruhe da oben!" beschreibt unseren lärmenden Verstand, der ständig aktiv ist und sich oft nicht einmal eine Pinkelpause gönnt. Unser ruheloser Geist kann nicht in der Gegenwart sein, er ist entweder mit der Vergangenheit beschäftigt (Heimatfilme) oder mit der Zukunft (Science-Fiction). Deshalb entgeht uns oft unser wirkliches Leben, wenn es in unserem Kopf nicht endlich ruhiger wird. Auch viele psychische Erkrankungen wie Schlafstörungen, Depressionen, Angststörungen und Psychosen gehen mit einem zu aktiven Geist einher.  

 

Wie wir mehr "Ruhe da oben!" finden können und dadurch ein freudvolleres Leben führen, das erfahren Sie in diesem Buch. "Ruhe da oben!" ist auch ein Einsteigerbuch in die Achtsamkeitspraxis.

"Ruhe da oben!" ist mittlerweile in der 4. Auflage erschienen. Im Herbst 2012 ist außerdem das Hörbuch "Ruhe da oben! Wege aus der Grübelfalle" erschienen.

Hörprobe aus dem Hörbuch
Atembeobachtung_im_Alltag.mp3
MP3 Audio Datei 7.6 MB

2-stündige Radiosendung auf HR-2-Kultur "Wege zu einem gelassenen Geist" mit Andreas Knuf. Die Sendung können Sie unter www.arbor-verlag.de gratis herunterladen.

Wenn Sie "Ruhe da oben!" gelesen haben, freue ich mich über ein Feedback im Gästebuch oder auf www.amazon.de Vielen Dank!